【熱波警告】6/28（日曜） ベルリン 最高38.9℃予報
# ベルリン地域の皆様へ：6月28日の猛暑対策について
6月28日（日曜）、ベルリン地域では最高気温38.9℃に達する予報が出ています。この異例の熱波により、健康被害のリスクが高まっているため、以下の注意事項をご確認ください。
**屋外活動について**
午前10時から午後4時の間の外出は極力避け、特にお子さんと高齢者は無理をしないでください。やむを得ず外出する場合は、帽子やサングラス、UVカット衣類で身を守り、こまめに日中を避けるようにしましょう。
**熱中症予防**
こまめな水分補給が最も重要です。のどが渇いていなくても、1時間ごとにコップ1杯程度の水を飲むことをお勧めします。カフェインやアルコール飲料は避け、スポーツドリンクや経口補水液を用意するとよいでしょう。
**室内での過ごし方**
エアコンがない場合は、公共施設や商業施設の利用、または図書館などの涼しい場所への移動をご検討ください。十分な睡眠も重要です。
異変を感じたら、すぐに医療機関に相談してください。安全で無理のない行動をお願いします。
