サマータイムは廃止すべき？睡眠研究者が一年中統一時間を提唱

10月25日、ドイツは時計を冬時間に戻します。毎年この季節になると、この時間変更制度について議論が再燃します。

サマータイムと冬時間を毎年切り替える慣行は、多くのベルリン在住者にも影響を与えています。時計を1時間戻すことで、睡眠リズムが乱れたり、体調不良を感じたりする人も少なくありません。

睡眠研究の専門家たちは、この時間変更の廃止を強く訴えています。彼らの主張によると、人間の体内時計は毎年2回の時間変更に適応するのが難しく、これが睡眠障害や健康問題につながる可能性があるとのこと。むしろ一年中同じ時間で統一する方が、人々の健康と生産性に良い影響をもたらすというのです。

ただし、意見は一致していません。時間変更を完全に廃止すべきという声がある一方で、サマータイムだけを廃止して冬時間を一年中続けるべきという主張もあります。

EU全体でも同様の議論が進められており、各国が独自の決定を下す可能性があります。ベルリン在住の皆さんも、この秋の時間変更で体調に変化がないか、注意してみるとよいかもしれません。