【熱波警告】6/27（土曜） ベルリン 最高39.9℃予報

# ベルリン地域の日本人の皆様へ

6月27日（土曜）、ベルリンで最高気温39.9℃の危険な熱波が予想されています。このような異常な高温下での生活は、私たちの健康に深刻な影響を与えます。

**熱中症対策について**

外出時は必ず水分補給を心がけてください。特に意識していない間にも脱水症状が進みます。スポーツドリンクなどの電解質を含む飲料が効果的です。帽子やサングラスの着用、日焼け止めの利用も重要です。

**屋外活動の注意**

可能な限り屋外活動を避け、日中の外出は控えてください。やむを得ず外出する際は、午前10時から午後4時までの日差しが最も強い時間帯を避けましょう。こまめに日中の日光から身を守ってください。

**室内環境の整備**

冷房やエアコンが使用可能な環境で過ごすことを強く推奨します。ベルリンでは冷房が普及していないため、冷たいシャワーや冷たい飲料で体温調整してください。

高齢者や子ども、持病をお持ちの方は特に注意が必要です。体に異変を感じたら、ためらわずに医療機関に相談してください。