【熱波警告】6/28（日曜） ベルリン 最高39.3℃予報

# ベルリン6月28日の熱波対策：危険な気温に要注意

ベルリンで6月28日（日曜）、最高気温39℃を超える危険な熱波が予想されています。このような極端な高温は、健康と安全に深刻な影響を与える可能性があります。

**熱中症のリスク**は特に高く、脱水症状、めまい、頭痛などの症状が現れやすくなります。外出する際は、水分補給を意識的かつ頻繁に行い、スポーツドリンクの利用も効果的です。

**屋外活動を控える**ことが最善ですが、やむを得ず外出する場合は、午前10時から午後4時までの最も暑い時間帯を避けてください。帽子や日傘で直射日光を遮り、軽くて通気性の良い衣類を着用しましょう。日焼け止めも忘れずに。

子どもや高齢者、慢性疾患のある方は特に注意が必要です。ペットも熱中症にかかりやすいため、こまめな水分補給と日中の外出を避けることが大切です。

無理をせず、室内で過ごすことを強くお勧めします。安全で健康的なベルリンの夏をお過ごしください。