【熱波警告】7/30（木曜） ベルリン 最高37.2℃予報

# 7月30日（木）ベルリン熱波警告

ベルリン気象当局が発表したところによると、7月30日（木曜）は最高気温が37.2℃に達する可能性があります。これはベルリン在住の方にとって危険な暑さです。熱中症や脱水症状を防ぐため、以下の対策をお願いします。

**屋外活動について**
午前10時から午後4時までの外出は極力避けてください。やむを得ず外出する場合は、帽子やサングラスで直射日光を避け、こまめに日中を移動してください。

**水分補給と体調管理**
毎日1.5～2リットル以上の水を摂取し、定期的に休憩を取ることが重要です。アルコール飲料やカフェインの過剰摂取は避けましょう。頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れたら、すぐに涼しい場所に移動し、医療機関に相談してください。

**その他の注意点**
高齢者や子ども、持病のある方は特に注意が必要です。外出時は必ず水を携帯し、こまめに休息を取ってください。

この日はできるだけ室内で過ごすことをお勧めします。皆様の健康と安全を心よりお祈りします。